Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem i siłownią, stopniowo wdrażają się zarówno w ćwiczenia a później w prawidłowe żywienie. Jednak to prawidłowe żywienie i suplementacja odgrywają tutaj największą rolę. Musimy przede wszystkim dobrać odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych do intensywności swoich treningów. Jak dawkować monohydrat kreatyny? Jeśli mówimy o suplementacji, nie możemy zapominać o …
W ostatnim czasie coraz głośniej zaczęło być o korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej. Coraz większa część społeczeństwa zaczęła zwracać uwagę na to, jaki styl życia prowadzą, a dodatkowo na to, czy jest w nim jakiś sport. Początkowo myślałam o siłowni, potem o pływaniu, a następnie bieganiu. Przyznać jednak muszę, że żadna z tych aktywności …
Dwudziesty pierwszy wiek to złoty czas dla wielu branż, między innymi dla tych mniej lub bardziej powiązanych ze sportem. Zainteresowaniem sportem cały czas rośnie, zarówno od strony biernej, czyli od strony kibiców, jak i ze strony osób, które wolą same uprawiać sport, niż patrzeć na to, jak ktoś to robi. Amatorów aktywnego stylu życia nie …
Wyjątkowość sportów walki polega na silnym aspekcie psychologicznym oraz szczególnych potrzebach ciała. Kondycja, siła i sprawność, a także ponadprzeciętna odporność – tego oczekuje się od najlepszych wojowników. Dlatego trening i plan diety musi być dostosowany do bardzo szerokiego wachlarza ćwiczeń i końcowych potrzeb. Uniwersalność i ogólna sprawność okazuje się być najważniejsza. Odżywki muszą podążać …
Rowery turystyczne, czy też trekkingowe to dość specyficzny segment. Bowiem znajdziemy tu modele budżetowe, przeznaczone do jazdy na krótszych trasach, jak też i te świetnie wyposażone, którymi spokojnie dojdziemy nawet na drugą półkulę. Czy warto zakupić Evado 3.0 od Krossa? Zaletą tego modelu jest fakt, ze nadaje się nie tylko na długie i ciężkie …
Zima nie zawsze musi być smutną i nieprzyjemną porą roku. Mimo, że temperatura za oknem spada w dół, mimo konieczności zakładania wielu warstw odzieży, okres zimowy może być czasem niezwykle przyjemnym. Dzięki ciepłej kurtce nie straszny żaden mróz Kiedy z nieba sypie się tak długo oczekiwany biały puch, frajdę mają nie tylko dzieci. Wszystko dookoła …
Zaplanowanie wolnego dnia nie wydaje się skomplikowanym zadaniem. Niestety wiele osób, które spędzają w pracy wiele godzin za biurkiem, również w weekendy preferuje niezbyt aktywny sposób spędzania czasu. Z tego względu warto poszukać takich form aktywności, które będą dla nas samą przyjemnością. Sprawdzamy oferty wypożyczalni kajaków Ciekawym sposobem spędzania czasu aktywnie oraz przebywając na świeżym …