Sport

Prawidłowe dawkowanie monohydratów kreatyny

Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem i siłownią, stopniowo wdrażają się zarówno w ćwiczenia a później w prawidłowe żywienie. Jednak to prawidłowe żywienie i suplementacja odgrywają tutaj największą rolę. Musimy przede wszystkim dobrać odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych do intensywności swoich treningów. Jak dawkować monohydrat kreatyny? Jeśli mówimy o suplementacji, nie możemy zapominać o …

Prawidłowe dawkowanie monohydratów kreatyny Read More »

Efektywne szkolenie z narciarstwa biegowego

W ostatnim czasie coraz głośniej zaczęło być o korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej. Coraz większa część społeczeństwa zaczęła zwracać uwagę na to, jaki styl życia prowadzą, a dodatkowo na to, czy jest w nim jakiś sport. Początkowo myślałam o siłowni, potem o pływaniu, a następnie bieganiu. Przyznać jednak muszę, że żadna z tych aktywności …

Efektywne szkolenie z narciarstwa biegowego Read More »

Sporty walki i suplementacja

  Wyjątkowość sportów walki polega na silnym aspekcie psychologicznym oraz szczególnych potrzebach ciała. Kondycja, siła i sprawność, a także ponadprzeciętna odporność – tego oczekuje się od najlepszych wojowników. Dlatego trening i plan diety musi być dostosowany do bardzo szerokiego wachlarza ćwiczeń i końcowych potrzeb. Uniwersalność i ogólna sprawność okazuje się być najważniejsza. Odżywki muszą podążać …

Sporty walki i suplementacja Read More »

Turystyczny Evado 3.0

  Rowery turystyczne, czy też trekkingowe to dość specyficzny segment. Bowiem znajdziemy tu modele budżetowe, przeznaczone do jazdy na krótszych trasach, jak też i te świetnie wyposażone, którymi spokojnie dojdziemy nawet na drugą półkulę.  Czy warto zakupić Evado 3.0 od Krossa? Zaletą tego modelu jest fakt, ze nadaje się nie tylko na długie i ciężkie …

Turystyczny Evado 3.0 Read More »

Niedrogie wypożyczalnie kajaków

Zaplanowanie wolnego dnia nie wydaje się skomplikowanym zadaniem. Niestety wiele osób, które spędzają w pracy wiele godzin za biurkiem, również w weekendy preferuje niezbyt aktywny sposób spędzania czasu. Z tego względu warto poszukać takich form aktywności, które będą dla nas samą przyjemnością. Sprawdzamy oferty wypożyczalni kajaków Ciekawym sposobem spędzania czasu aktywnie oraz przebywając na świeżym …

Niedrogie wypożyczalnie kajaków Read More »